Aanbieding: wat een prachtige kans!

Wat leven we in een bijzondere tijd…. Een tijd die veel vraagt van ons aanpassingsvermogen en onze veerkracht. Ook van jongeren wordt er veel gevraagd.

Steeds meer horen wij berichten over stress-klachten bij school of studie, jezelf een beetje kwijt zijn, neerslachtigheid, gebrek aan concentratie en gevoelens van doelloosheid. Ook is het kiezen van een studie nu moeilijker. Hierbij willen wij graag helpen!

Praktijk Kind in Bloei wil graag wat extra aandacht vragen voor de hooggevoelige jongeren. Daarom nu een mooie aanbieding speciaal voor deze groep!

🌻 Twee keer: één uur coaching. Dit kan op locatie zijn of een uur wandelcoaching. Dit uur is helemaal gratis! Dit uur kun je gebruiken om jouw verhaal kwijt te kunnen, met iemand te praten die heel goed naar jou luistert en je serieus neemt, jou inzichten meegeeft en jou waardevolle tips biedt over hoe jij met bepaalde zaken om kan gaan.

🌻 Twee keer: een coachtraject met ruim 40% korting. Overwegen jullie misschien al om coaching in te schakelen omdat je merkt dat jullie hooggevoelige jongere wel wat hulp kunt gebruiken met de zaken waar hij/zij tegenaan loopt? Dan is dit een mooie kans! We starten met een intake en hebben daarna 5 vervolggesprekken.

Spreekt onze hulp je aan? Of ken je iemand die hier graag gebruik van zou willen maken, geef dit aanbod dan door? Meld je dan via marieke@kindinbloei.nu! (Mocht je vragen hebben, stuur dan ook gerust een mailtje.) Aanmelden kan tot uiterlijk 21 maart 2021.

We hebben op dit moment géén wachtlijst en kunnen dus vlot starten. Er wordt n.a.v. de ontvangen mail zo spoedig mogelijk contact met jullie opgenomen!

Lees meer

Alles perfect moeten doen…

perfectionisme

 

Misschien herken je dit wel: je hebt een lange schooldag gehad en je voelt je moe, maar je moet van jezelf nog extra leren voor de toets van volgende week, toch nog je huiswerk van morgen even doorkijken, ohja en dat boek lezen voor school, waar je eigenlijk helemaal geen zin in hebt. Het liefste zou je gewoon niets doen, maar je voelt zoveel druk om het perfect te doen, dat je jezelf toch weer pusht om alles te doen. En dan zit je daar aan je bureau, te gapen uit vermoeidheid, probeer je je te focussen (wat natuurlijk niet lukt, omdat je al te moe bent). Dan kan je ook nog boos worden op jezelf, want het is ‘weer niet gelukt’. En ’s avonds lig je in bed te piekeren hierover. Herkenbaar?
Ik zie het vaak in de praktijk: kinderen die zo hun best doen, zoveel energie steken in school (of in iets anders), streven naar perfectie en hoge cijfers, terwijl ze eigenlijk diep van binnen ook wel voelen dat het voor vandaag ‘op’ is. Het komt veel voor bij hooggevoeligheid: het zo graag goed willen doen, dat je over je eigen grenzen heen gaat. Dit kan ook anders!
Enkele tips:
  • Neem voldoende pauzes: ga even naar buiten (laat de hond uit, als je toch naar buiten gaat), ga naar een andere ruimte en ga even iets eten of drinken, kletsen met klasgenoten of je familie, of ga even iets heel anders doen: zet een leuk muziekje op, doe een gek dansje, ga even tekenen of knutselen, kortom: doe iets waar je zin in hebt. Hiervan laad je jezelf op en dan kan je erna met vernieuwde energie weer serieus aan de slag.
  • Denk bij jezelf: heb ik hier nu genoeg energie voor, of kan ik het beter op een ander moment doen, zodat ik wel volledig geconcentreerd ben?
  • Ook goed om je af te vragen is: op welk moment van de dag ben ik het meest gefocust? Sommige mensen staan ’s ochtends vroeg op met de meeste energie, bij anderen komt dat later op de dag. Hoe is dat voor jou? Als je dit weet van jezelf, kan je jouw belangrijke afspraken of leermomenten hierop aanpassen.
  • Als je merkt dat je veel moet van jezelf, kan je jezelf afvragen: moet ik dit eigenlijk wel? Moet ik echt mijn huiswerk nog eens nakijken, terwijl ik er al zoveel tijd aan heb besteed? Moet ik echt nog meer leren voor die toets, terwijl mijn vader me al heeft overhoord en ik het wel weet?
  • Ook een goede vraag om jezelf te stellen is: wat als ik het nu eens niet doe? Vergaat de wereld dan? Hopelijk niet! Waarom eis ik het dan van mezelf?
  • Een volgende stap is om te oefenen met het eens niet doen, als je iets moet van jezelf. Hoe voelt dat? De eerste paar keer zal het wennen zijn, misschien voel je je schuldig, omdat je het nu eenmaal gewend bent. Maar langzamerhand zal je ook merken dat je meer kunt genieten van de dingen waar je wel zin in hebt. Het geeft je wat ademruimte. Lekker toch!
Ik hoop dat je er wat aan hebt! En als je na mijn tips toch nog meer hulp nodig hebt, neem dan contact op met de praktijk. Wij begrijpen je, luisteren naar je en kunnen je op weg helpen met onze inzichten en tips.
Nina

Lees meer

Hoera, weer naar school?

De scholen zijn weer open en wat zijn de meeste kinderen hier blij mee. Lekker spelen met hun vertrouwde klasgenoten in hun vertrouwde klas met de vertrouwde juf of meester. We gaan weer verder waar we gebleven zijn.

Of toch niet? Misschien gaat je kind wel met halve klassen naar school of halve dagen of misschien toch met de hele groep? Het is en blijft wennen, zeker na zo’n lange tijd van thuisonderwijs. Hoe is dit wanneer je kind heel gevoelig is en stiekem het thuisonderwijs wel erg fijn vond? Veel minder prikkels, je eigen dagritme aanhouden. Niet steeds gestoord worden tijdens je schoolwerk en pauze nemen wanneer je hier behoefte aan hebt.

Het weer naar school gaan is voor alle kinderen echt weer wennen. In veel klassen zullen de kinderen weer opnieuw hun plekje moeten vinden. De groepsvorming vindt na iedere vakantie opnieuw plaats en zeker naar zo’n bijzondere periode als de Lockdown kan dit onrust en onzekerheid geven. Ieder kind reageert er anders op. Kinderen die heel gevoelig zijn, hebben hier meer tijd voor nodig om aan te wennen. Met de simpele reden dat het verwerken van prikkels en emoties gewoon meer tijd nodig heeft.

Het kan heel goed zijn dat je kind uit school komt en een enorme huilbui heeft of een driftbui krijgt. Dit betekent dat het kind moet ontladen. Het lukt niet altijd om prikkels te voorkomen, maar je kunt je kind wel helpen om te leren gaan met het zoeken naar ontspanningsmomenten. Even lekker naar muziek luisteren op je kamer, samen een boekje lezen, lekker even springen op de trampoline, tekenen en kleuren, koekjes bakken of gewoon even tegen mama aanliggen op de bank. Kijk naar wat past bij je kind.

Sommige kinderen hebben vaak last met in slaap komen. Lekker even douchen en alles van je af laten glijden kan helpen. Samen op zoek gaan naar de lichtpuntjes van de dag of een ontspanningsoefening doen, kan je kind helpen om lekker in slaap te vallen. Kijk goed wat bij je eigen kind past en gun het de tijd om weer aan een schoolritme te wennen. Het kan heel fijn zijn om eens met de leerkracht te praten over de gevoeligheid van je kind. Een ander plekje in de klas, een koptelefoon of een EHBO koffertje (Eerste Hulp Bij Overprikkeling) kan goed helpen.

Soms is er meer nodig en heeft u ondersteuning en informatie nodig voor uw hooggevoelige kind van een kindercoach. Iemand die voor een kortlopende periode met uw kind en uw gezin aan de slag gaat door middel van gesprekken, spellen, oefeningen enz. U kunt een vrijblijvende afspraak maken voor een kennismakingsgeprek met de Praktijk van Kind in Bloei in Obdam. Wij staan voor uw klaar en we helpen u heel graag.

Mariska

Lees meer

Veranderingen

Mariska van der Voort

 

“Change will come for you” is een van mijn favoriete liedjes van O’G3NE. De laatste tijd heb ik dit liedje steeds in mijn hoofd en ik geloof dat dat niet zonder reden is. Vrij vertaald, betekent het: “Veranderingen zullen er voor jou komen.” Op dit moment verandert er inderdaad veel in mijn leven. Toen ik twee jaar terug startte met mijn opleiding, had ik nooit gedacht en durven dromen dat ik twee jaar later mijn eigen bedrijf zou starten en in een kindercoachpraktijk zou mogen gaan werken. Hoe mooi is dat, om kinderen en hun ouders te mogen gaan helpen, om veranderingen teweeg te mogen brengen, zodat kinderen weer lekker in hun vel komen te zitten en leren omgaan met hun gevoeligheid.

Iemand heeft lang geleden eens tegen mij gezegd dat ik ooit iets vernieuwends zou gaan doen. Op het moment dat dit mij werd verteld, geloofde ik hier nog niet zo in. Ik was daar toen nog helemaal niet mee bezig. Ik had het druk genoeg met mijn gezin, mijn werk en mijzelf. Het was toen nog niet het moment voor mij. Ik durfde toen niet te veranderen. Het oude, vertrouwde was heel veilig. De laatste tijd moet ik steeds vaker denken aan die opmerking van toen. Is dit dan toch het moment voor die vernieuwing, voor die verandering?

Veranderingen kunnen spannend zijn, soms een grote sprong in het diepe, je mag het oude maar o zo vertrouwde los gaan laten. Wanneer ik denk aan de kinderen die ik mag gaan coachen, realiseer ik me dat er voor hen en hun ouders ook veranderingen gaan komen. Ze zullen anders gaan kijken naar hoe de dingen nu gaan en hoe het zou kunnen zijn. Een veranderende kijk opent nieuwe deuren. Dit zal niet altijd makkelijk zijn, maar uiteindelijk word je er sterker van en zullen de puzzelstukjes op zijn plek gaan vallen. Je gaat die dingen doen waar jij blij en gelukkig van wordt.

In hetzelfde lied van O’G3NE staat ook de zin: “Then remember it will always come right back around.” Wanneer het even niet zo lekker gaat, onthoudt dan dat het altijd weer terug zal komen. Dat het altijd weer goed gaat komen. Dit gebeurt op het juiste moment, op de juiste plaats, de juiste tijd, wanneer jij er klaar voor bent. Dan zal die verandering er voor jou zijn. Ik ben er klaar voor. Mag ik jou helpen om je een stapje dichter bij jezelf te brengen?

Lees meer

De perfecte moeder…

‘Marieke, mag ik je één ding meegeven… Wil je er alsjeblieft voor zorgen dat je ook dingen voor jezelf blijft doen, als je eenmaal moeder bent. Ik heb zelf heel wat jaren thuis op de bank gezeten om er voor de kinderen te zijn. Dit ging ten koste van mijn eigen behoeftes, eigen wensen, energie, dromen. Ik wist op den duur niet meer wie ik was. Denk ook maar niet dat één van mijn kinderen ooit heeft gezegd: ‘mam, wat ben ik blij dat je er al die jaren voor mij bent geweest en mij naar bed hebt gebracht.’ Nee, dat heb ze nog nooit horen zeggen. Ik was een schim, vermoeid, zonder energie. Had ik maar, denk ik nu nog wel eens… Dus knoop dit goed in je oren! Je mag om hulp vragen én tijd aan jezelf besteden. Dat maakt je een veel fijnere moeder!’

Zo, die kwam toen wel binnen. Niet wetende hoe het pad voor mij zou verlopen. Ik was namelijk zwanger van mijn eerste… Damn, wat had ze mij goed door. De eerste jaren bleek ik namelijk ook zo’n moeder. Ik wilde het liefst alles tot in de puntjes perfect hebben, er altijd voor mijn kinderen zijn, dag en nacht in zorgmodus.De zorg uit handen geven en het aan een ander overlaten, heeft mij bloed zweet en tranen gekost. Wat was het een leerproces! Dit ging ten koste van mijzelf… Ik cijferde mezelf weg en zette alles en iedereen op de eerste plaats. Mijn moment kwam wel als alles voor elkaar was… Alleen ’s avonds laat op de bank bleek mijn batterij te leeg om nog überhaupt iets voor mezelf te doen.
Eenmaal groeiende in het proces, durfde ik mijn momenten te pakken om echt even iets voor mezelf te doen. Toch bleef er dan een soort schuldgevoel aanwezig… Zie mij in de sauna zitten, terwijl mijn ouders aan het oppassen waren. Even alleen aan het shoppen, terwijl mijn man er voor de kinderen was thuis. Een uurtje sporten terwijl de oppas aan het ploeteren was om de kinderen in bed te krijgen.

Ik heb het mogen leren… Ik heb mijn belemmerende overtuigingen aan de kant mogen zetten, dat het heel goed is om jezelf op de eerste plek te zetten. De wereld hoeft niet alleen om jou alleen te draaien én jezelf in het middelpunt zetten is heel waardevol! You can’t pour from an empty cup’. Zorg eerst goed voor jezelf, zodat je vervolgens ook voor anderen kunt zorgen.

Herken jij je in mijn verhaal? Zit je er nog middenin? Mag ik je helpen als het nodig is? Ik weet als geen ander hoe het voelt…

Lees meer