Zomervakantie… Mooi weer, ijsjes eten, kamperen of een andere vakantie, later naar bed… Wat een heerlijk vooruitzicht! Met nog een paar schooldagen te gaan begint dan toch ook het laatste deel van Nederland aan de zomervakantie.
Ik geef je graag wat tips voor de zomervakantie (kijk en voel vooral wat bij jullie past!):
- Na een periode van hard werken is het heerlijk om de ontspanning in te duiken. Neem gerust de tijd om hieraan te wennen. Dit geldt dus ook voor kinderen! De onrust kan nog wel even een paar dagen in je lijf blijven zitten voordat je de ontspan-modus hebt gevonden.
- Maak samen met je kind(eren) een beknopt lijstje met dingen die jullie leuk vinden om te gaan doen in de vakantie. Ja, beknopt! Anders krijg je alsnog het gevoel dat je een to-do-lijstje moet afwerken en daar wil je juist vanaf in de vakantie.
- Oh help, mijn kind is zich aan het vervelen! Goed zo! Laat maar even zo… Je hoeft niet direct een entertainmentprogramma op te starten. De structuur van school, sportclubjes en dergelijke valt weg en de verveling slaat toe: heel logisch dus!
- Mijn kind hangt op de bank en doet niks! Aahhhhhhhh…. Ook lekker zo laten! We zijn van nature geneigd om altijd maar bezig te zijn, maar het is ook heel fijn en goed voor je kind (en voor jezelf) om even lekker te niksen.
- Maak een planning van de zomervakantie en plak deze duidelijk zichtbaar op de koelkast / prikbord. Zo zien de kinderen precies wat er komen gaat… Wanneer ze op vakantie gaan, wanneer ze bij opa&oma zijn, wanneer papa en/of mama aan het werk zijn. Dit geeft de kinderen houvast én voorkomt een hoop gezeur aan je hoofd (‘Wanneer gaan we nou op vakantieeeeeeee?’)
- Voel&doe vooral wat goed voelt voor jullie! Plan de vakantie niet helemaal vol met allemaal leuke dingen, want ook leuke dingen doen kost energie. De batterij mag weer worden opgeladen en dat kan prima met dagen thuis blijven en een beetje rommelen in&om huis. Zo voorkom je dat de kinderen ná de zomervakantie alweer toe zijn aan een vakantie om bij te komen.
- Duik ook eens de natuur in… Het bos, de duinen, het strand (op een rustige dag), de hei, de weilanden. De natuur werkt ontspannend en vaak worden de batterijen hier opgeladen.
- Ga samen knutselen: maak een knikkerparcours van wc-rollen, maak samen een schilderij, teken jullie droomeilanden en leg uit wat je daarbij belangrijk vind, maak een knutselwerkje met alle ijs-stokjes die overblijven ná het ijs eten, maak een eigen familie-schild, etc. Inspiratie genoeg op internet te vinden.
- Samen sporten! Voetballen in de straat, paaltjesvoetbal, badminton, samen een rondje hardlopen, touwtjespringen, ouder-kind bootcamp, yoga…
- Probeer in de laatste week van de zomervakantie vooral weer toe te werken naar een beetje structuur: eten op ‘normale’ tijdstippen, minder lang uitslapen, ’s avonds weer wat eerder naar bed. Zo zorg je ervoor dat de overgang naar de start van het schooljaar een stuk minder heftig is en de kinderen weer kunnen wennen aan de structuur.
- Een ja kwartier… Zonder dat je kinderen het weten zeg je een kwartier overal ‘ja’ op. Ik ben benieuwd wat jullie dan allemaal gaan ondernemen! Durf jij dat aan? (Ok, haalbare ideeën dan ook echt uitvoeren he?! ;-))
Of: doe eens helemaal gek: ‘de kinderen zijn voor één dag de baas dag.’ Ze mogen bepalen wat jullie eten, wat je gaat doen die dag, etc. Ook hier heb je bijvoorbeeld wel te maken met een budget en haalbaarheid. Ongetwijfeld eet je die dag wat minder gezond, haha, maar die dag zullen ze nooit meer vergeten! (Uiteraard kan je voorzichtig beginnen met één dagdeel) - Laat de teugels een beetje vieren… Het is ten slotte vakantie! Voor een korte periode mogen ze best wel elke dag een ijsje of een zakje chips. Probeer op andere momenten er dan weer voor te zorgen dat ze wel verantwoorde voeding binnen blijven krijgen met een gezonde smoothie of iets dergelijks. Gun ze een latere bedtijd als het nog zo gezellig is… Kortom: geniet! De vakantie vliegt zo voorbij…
Fijne vakantie!
